什么是扁平足？

人正常的腳底是自然的弓形，但有扁平足者，腳底基本是平的，沒有明顯的足弓，站立時，腳底內側可以直接觸地。扁平足又稱平足畸形，是指先天性或后天性病因導致的足內側縱弓低平或消失，常常伴有后跟外翻，前足外展畸形。早期一般無明顯癥狀，后期可出現足踝部疼痛等癥狀，此時可稱之為“平足癥”。

造成兒童扁平足的原因？

一般來說，先天或后天因素往往會引起足踝部肌肉、肌腱或韌帶的功能不全，骨骼結構異常，以致無法維持正常的足弓生理結構，導致足弓塌陷，形成扁平足。較為常見的原因有：遺傳因素、功能性損傷、退行性變等。

研究顯示，扁平足的發生率還與年齡、性別、體重相關。正常人體足弓形態發育成熟的年齡約為6-10歲，男孩扁平足發生率高于女孩，體重與扁平足發生率呈正相關。據統計，大概7%的小孩有扁平足這個問題，發病率還是很高的。

扁平足對人體的影響

足弓是人體的保護性結構，它起到緩沖震蕩、保護足底血管神經、保護關節和大腦等作用。所以，隨著年齡增長及活動增多，扁平足患者會出現足踝部疼痛、足底麻漲、活動易疲勞運動受限等的問題。甚至還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎癥、變形等。

如何在家自測你家孩子是否有扁平足？

方法：坐在凳子上，取一張白紙平鋪在患者面前的地上，打濕足底（也可以用有顏色的水），雙足一起踩在白紙上，緩慢地站起，然后坐下，雙腳抬離白紙，進行足印分析。

如何預防扁平足？

1、一歲以內的寶寶不要過早的站立和走路，盡量少用學步車之類的助行器來幫助孩子走路，隨著孩子的發育行走會自然完成。

2、適時更換鞋子：鞋子太小，時間久了腳部骨骼可能會出現變形引發扁平足。鞋子要3-5個月左右更換一次，以便于鞋子貼緊腳底板。

3、合適的運動：多做一些足尖運動如腳趾抓球，跳繩，踮腳尖等等，改善足部肌肉和韌帶狀況。

4、如果有體重超重，應積極減重并適量進行運動，減輕對足弓造成的負擔。

關于扁平足的治療

如果兒童或成人扁平足沒有任何足部不適癥狀，則不需要進行治療；

如果兒童或成人扁平足出現足部的不適癥狀，可采用康復訓練、體療等干預措施；

如果兒童在負重、行走后出現疼痛癥狀的病理性扁平足、成年人扁平足影響生活質量且保守治療無效或扁平足畸形出現進行性加重時，尤其是柔韌性扁平足可考慮手術行微創距下關節制動器植入治療。

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