隨著秋分的到來，進入了癸卯歲五之氣，這時大自然氣候表現為：厥陰風木加臨陽明燥金，這一時期，氣溫開始降低，秋冬交替，人們容易受到寒冷和風邪的影響，導致感冒、咳嗽、流感等疾病的高發。針對這一氣候特點，我們可以通過飲食和中藥來預防和治療相應的疾病。首先，飲食方面，應該注重補充營養和保持身體的熱量。因此，可以多吃一些溫性食品，如羊肉、韭菜、姜、蔥等。同時，還應該適量增加蛋白質和維生素的攝入，如雞蛋、豆類、蔬菜等。

此外，少吃油膩和寒涼的食品，如生冷、生魚片、生蔬菜等，以免影響身體的正常消化和免疫功能。其次，中藥方面，可以選擇一些辛、酸、甘的中藥進行調理，以滋補肝腎，增強體質。總之，癸卯歲五之氣是一個易感寒邪、易患感冒等疾病的時期，具體病證建議到醫院就診，治未病科將為每一位患者調理體質，保持身體最佳狀態。

專家名片

趙麗，治未病科主治醫師。世界中醫藥學會聯合會五運六氣專委會理事。陜西省保健學會中醫保健專業委員會委員；寶雞市中醫學會五運六氣專業委員會副秘書長。

2011年畢業于廣西中醫學院，一直從事中醫治未病工作；跟從全國龍砂醫學流派傳承人顧植山教授學習五運六氣經典理論，為第十五批龍砂醫學流派后備傳承人。2021年于廣東省中醫院進修學習。

參與省級科研1項，參與提出的國家級《腰椎早衰狀態人群治未病調理方案》，已成為國家中醫預防保健（治未病）重點專科協作組第二批特定健康狀態人群調理方案，榮獲寶雞市第16屆自然科學優秀學術成果獎一等獎；發表論文6篇。多次獲得＂優秀帶教，先進個人＂榮譽稱號。

從事中醫臨床工作十余年，臨床經驗豐富，精通中醫傳統理論，擅長針藥結合，熟練運用中醫外治法，治療頸肩腰腿疼者、失眠者、帶狀皰疹、面癱、跟痛癥、情志疾患等患者人群及亞健康狀態人群，為其提供體質辨識及相應的個性化調養方案，以中醫傳統特色外治法為干預手段，療效甚佳。

門診時間：周一、三、四、五全天，周二、六上午

門診地點：西關院區國醫館404

24小時在線就診咨詢電話：

聯系電話：17789272251

（來源：寶雞市中醫醫院）