金秋十月，天干物燥

有這樣一種疾病也進入了高發期

那就是——痔瘡！

     這是因為秋季氣候干燥，早晚溫差比較大，人體內水分補充不足的話，容易導致消化系統功能紊亂，從而引起便秘或腹瀉，而這兩者都是導致痔瘡發生和加重的主要原因。因此，在秋季痔瘡高發季節，一定要注意痔瘡的復發。那么，我們怎樣預防痔瘡發作？該注意哪些細節？

     今天，由寶雞市中醫醫院肛腸科主治醫師劉艷妮給您傳授有關秋季防“痔”的小妙招，還不一起認真學起來!

小“痔”不治危害大---患痔瘡后千萬不要諱疾忌醫

     痔瘡的常見癥狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等，這些癥狀在開始時往往較輕，如果不予治療，則病情逐漸加重。生活中很多人都覺得痔瘡并非什么大問題，不需要特別去治，或者諱疾忌醫，不好意思看醫生，這樣的話，反而會導致病情加重，引發多種并發癥，加大治療難度。

     痔瘡雖然不是危及生命的疾病，但也會帶來一些不適癥狀，如肛門疼痛、瘙癢等會影響人的情緒，妨礙學習和工作，特別是內痔會伴有出血，血量較多時會造成貧血、營養不良等癥狀。

     時間長了，還容易使黏膜糜爛、感染，嚴重者甚至可形成肛門周圍膿腫、肛瘺等疾病。外痔反復脫出肛門外，分泌物增多，會誘發肛門瘙癢癥或肛門濕疹。同時，許多人一遇到便血就想到是痔瘡，沒有引起足夠重視。其實，引起大便出血的疾病還有很多，如直腸癌、潰瘍性結腸炎等。許多直腸癌者正是以為自己患的是痔瘡而掉以輕心，耽誤了病情而錯過最佳治療時機。因此，建議大家，當出現明顯的痔瘡癥狀時，一定要到正規的醫院接受檢查和治療。

杜絕不良生活習慣---可有效預防痔瘡發生

秋季防痔瘡，除了要注意飲水通便之外，飲食、清潔、不良習慣都是容易導致痔瘡的因素，因此要格外注意。

1、注意合理飲食：改變導致腹瀉、便秘的飲食習慣。像是長期飲酒、攝入大量辛辣刺激性食物等，都容易造成肛門局部充血，應予以避免。應以蔬菜、粗糧等清淡高纖維食物為主。中醫認為過食“肥甘厚膩、辛辣炙煿之品”，易致腸道積熱，濕熱下注極易形成痔瘡，因此應忌食辛辣油膩、刺激性的食物。

2、養成良好的如廁習慣：上廁所的時候不要看手機、看書，這樣會分散我們的注意力，導致排便時間延長，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。同時，還會誤導神經系統，刺激“排便感應器”，使肛門長期感到墜脹。

3、保持肛門清潔：便后用溫水沖洗肛周，減少病菌滋生。在痔瘡發作時，可通過熱水坐浴，促進肛門部血液循環。

4、注意避免久坐、久站：痔瘡患者以久坐、久站者居多，如辦公室文員、會計、編輯、司機、教師等。久坐不動的辦公一族，由于長時間保持一種姿勢，容易導致腹部血流速度減慢，血液循環受阻，直腸部位的靜脈叢易發生擴張，血液瘀積，形成痔瘡。

     因此，建議工作1小時應起身適當活動10分鐘左右，增加運動是預防痔瘡發生的最好方法。

5、常做提肛運動：提肛運動在古時稱為撮谷道，是古人非常推崇的養生之法。通過對肛門有規律的收縮和放松，可促進肛周血液循環，改善血瘀癥狀，同時可以按摩長強穴（尾骨下方），對痔瘡、脫肛非常有益。 

      最后，希望大家坦然面對痔瘡問題！日常如果有大便出血、肛門處有異物感等情況出現，一定要及時就醫，以免延誤最佳治療時機。

專家名片

     劉艷妮，肛腸科主治醫師，醫學碩士。陜西省中西醫結合醫學會肛腸專業委員會委員。

     2019年畢業于南京中醫藥大學肛腸專業，碩士學習期間師承南京市中醫院(全國中醫肛腸專科醫療中心）江濱教授，國家級名老中醫丁義江教授。發表SCI 2篇，核心期刊論文6篇。擅長微創手術治療混合痔、復雜性肛瘺、肛周膿腫、肛裂、直腸脫垂等肛腸科常見疾病。精通中醫傳統理論，擅長運用中醫藥治療頑固性便秘、炎性腸病及肛門功能障礙性疾病。

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（來源：寶雞市中醫醫院）

編輯：邱融融