輕微一碰就骨折……

可怕的骨質疏松癥已經成為

老年健康的一大殺手

數據顯示

目前

我國患有骨質疏松

患病人數達9千萬

其中女性約7千萬。

10月20日是世界骨質疏松日

為呼吁中老年朋友關注骨骼健康

寶雞市中醫醫院開展

2023年“世界骨質疏松日”

多學科聯合義診活動。

幫助廣大骨質疏松患者早發現

早診斷，及時預防

遠離骨折威脅！義診主題：強肌健骨，防治骨松。

     骨質疏松早已不是什么新鮮詞兒，骨質疏松與糖尿病、心血管疾病，被共同列為影響中老年人身體健康的三大殺手，今天，我們來了解一下這嚴重威脅人類健康的“沉默殺手”--骨質疏松癥。骨質疏松的危害往往被低估了！不僅是疼痛、變矮，還會反復多次骨折。

     大家都知道缺鈣的人和老年人容易被這種疾病找上門。但是您知道嗎？長期缺乏活動會使骨骼中的礦物質慢慢流失，最終也可能導致骨質疏松。

     骨質流失有多快？老年人缺乏活動時，骨質幾乎立刻開始流失，并在接下來的4個月里繼續以較快的速度流失，骨質流失大約10個月后才會停止，而這時骨骼已經變得十分脆弱了。                                        

     那么，為什么會懶出骨質疏松？第一血供不足：人體的所有器官組織都依靠血液提供營養，骨骼同樣依賴血液中的養分。缺少活動的人群血液流動緩慢，當營養不能得到及時補充時，骨骼將難以維持它的硬度。第二：吸收加快：骨骼的形成和吸收是一個微妙的平衡，它與肌肉造成的拉力刺激關系密切。缺乏拉力刺激時，這一平衡被打破，骨吸收速度遠遠高于形成速度，導致骨質減少。第三：補鈣效果差：缺乏活動時，骨質疏松與鈣質的缺乏沒有直接聯系，因此單純補鈣效果并不明顯。簡單可行的鍛煉方案：1. 每天下午3點后出去曬曬太陽，散散步，20-30分鐘就足夠了。2.把手按在墻上，輕輕用力推墻。3.對于癱瘓或者活動能力下降的患者，可以請家人幫忙活動、按摩肢體。

     生命在于運動，2023年世界骨質疏松日中國主題：“強肌健骨，防治骨松”，呼吁我們共同關注肌肉減少與骨質疏松的關系，更好的防治骨質疏松。

陳瑤，內分泌科主治醫師，碩士研究生，畢業于第四軍醫大學，曾參與國家自然科學基金2項，陜西省中醫藥管理局課題1項，主持寶雞市市級課題1項，發表學術論文數篇。臨床經驗豐富，擅長糖尿病、骨質疏松、肥胖等代謝性疾病以及垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺等內分泌疾病的診治工作。任陜西省中西醫結合臨床應用基礎研究委員會委員，陜西省中西醫結合糖尿病專業委員會委員，陜西省中西醫結合內分泌專業委員會委員，陜西省國際醫學交流促進會糖尿病分會委員，陜西省健康促進與教育協會妊娠內分泌代謝學分會委員。（寶雞市中醫醫院）