經常有人問：我血壓一直挺好的，為什么莫名其妙的就高上來了？高血壓是怎么發生的呢？這個問題很復雜，關于高血壓發病的確切機制至今仍未能全部闡明，但以下因素是導致高血壓的重要原因。

首先，遺傳因素對于是否發生高血壓起著非常重要的影響。父母患有高血壓的人，發生高血壓的機會明顯增高。在高血壓病人中，約半數有遺傳背景。所以父母患有高血壓的人更應該加強預防。

其次，隨著年齡增長，血壓也會逐漸升高（主要是收縮壓，即平時人們所說的“高壓”）。所以很多人年輕的時候血壓正常，年齡大了血壓就會高上去。

第三，太胖了！肥胖是導致血壓升高的常見且重要的原因之一。胖20斤、瘦20斤對血壓的影響是非常顯著的。所以不胖的人一定要預防肥胖，胖的人一定要努力減肥。輕度高血壓的人減肥后血壓完全可以恢復正常的。

第四，吃鹽太多了！很多人的血壓對食鹽特別敏感，吃鹽太多（口味太重）可以引起血壓明顯升高，所以高血壓的病人更要少吃鹽。

第五，你是不是太忙、太累、太緊張了？工作生活節奏緊張、思想壓力大、情緒激動、焦慮、經常加班熬夜，會使得人體內神經系統和激素水平調節異常，導致心跳增快、血管緊張度增加，這是引起血壓升高的又一種常見原因。很多職場人士身處日益激烈的競爭之中，長時間不能放松身心，血壓很容易升高。

第六，是不是經常喝大酒？白天忙工作，晚上泡酒場，血壓不高才怪呢！

第七，睡眠不足。持續熬夜（或許忙工作，或許玩游戲、打牌），更容易發生高血壓。

第八，睡覺打呼嚕？夜間睡覺鼾聲震天，并且總是憋氣。這叫做睡眠呼吸暫停綜合征。這樣的人睡眠時身體內會處于嚴重的缺氧狀態下，久而久之會促進高血壓的發生。

第九，有些藥物會引起高血壓的！比如避孕藥、激素、止痛藥等，常吃這些藥的人要注意喲。

第十，多種疾病也會引起血壓升高。這叫繼發性高血壓，是醫生需要掌握的知識，這里就不多講了。

知道了血壓升高的原因，有助于幫助大家預防高血壓。（藝語心健康）

編輯：劉慧