這幾天氣溫驟降，除了“凍手凍腳”的不適體感，往往還是腦卒中的高發期，“斷崖式降溫”對于體質弱的心腦血管疾病患者可謂“雪上加霜”。

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腦卒中（中風）是我國居民生命健康的“頭號殺手”，具有高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率、高經濟負擔“五高”特點。

為什么天冷會誘發腦卒中?

1.人體在寒冷的環境中，末梢血管收縮，外圍阻力增加，血壓升高，會使血中的纖維蛋白增加，血液黏滯度增高，易導致血栓形成。

2.在寒冷的刺激下，會促使體內的激素分泌增加，造成血管張力升高和血壓升高，從而導致腦卒中的發生。

3.在寒冷的刺激下，腦血管側支循環供血會受到影響，不能有效發揮其保護作用，易加重腦缺血卒中的發生。

腦卒中的主要危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、大量飲酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏運動、心理因素、腦卒中家族史等。

腦卒中及高危人群在應對寒潮天氣時，應做好保暖措施，盡量減少外出，必要外出時要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。同時，注意休息，適度增加體育鍛煉，提升抵抗力，關注氣候變化。

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怎樣預防腦卒中發生或復發？

腦卒中的預防要以合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的“健康四大基石”為主要內容。養成健康的生活方式，定期進行腦卒中危險因素篩查，做到早預防、早發現、早診斷、早治療，就可以有效防治腦卒中。

1.日常生活行為要注意：

（1）清淡飲食；

（2）適度增強體育鍛煉；

（3）克服不良習慣，如戒煙限酒、避免久坐等；

（4）防止過度勞累；

（5）注意氣候變化；

（6）保持情緒平穩；

（7）定期進行健康體檢，發現問題早防早治。

2.有相關疾病的患者應重點注意：

（1）高血壓患者，應注意控制血壓，堅持服用降壓藥物。

（2）高脂血癥患者，應注意控制膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，堅持服用降血脂藥物。

（3）糖尿病患者和高危人群，應積極控制血糖。

（4）房顫或有其他心臟疾病者，應控制心臟病相關危險因素。

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腦卒中可防可治，要提升以預防為主的健康意識，積極參與。

（來源：全民健康生活方式行動）

編輯：邱融融