△中國疾控中心傳染病管理處研究員 常昭瑞：

正確佩戴口罩是發揮口罩預防呼吸道疾病傳播作用的前提。

口罩更換：

一是口罩專人專用，不能交叉使用，出現誤戴、錯戴的口罩要及時更換。

二是一次性醫用口罩和醫用外科口罩，建議單個口罩累計使用時間不超過8小時。職業暴露人員的口罩使用時間不超過4小時，但不可重復使用。KN95、N95防護口罩，一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩，在更換頻率方面沒有特殊區別。

三是前往醫院就診、陪診、陪護時，近距離接觸有呼吸道癥狀人員后，應及時更換口罩。

四是口罩被呼吸道或鼻腔分泌物以及其他體液污染后，要立即更換。

五是口罩出現了臟污、變形、損壞、有異味時要及時更換。

此外，口罩使用超出了期限，或不符合現行國家或行業標準時，要及時更換。

口罩選擇：

棉質口罩不能有效阻擋呼吸道飛沫和氣溶膠傳播病原體的作用，建議公眾根據口罩指引結合自身健康實際、所處環境感染風險大小、醫務人員的指導建議，來科學選擇口罩。

為了保暖或預防感染而佩戴多個口罩也是不可取的，佩戴多個口罩不僅起不到增加防護效果的作用，反而會增加呼吸阻力，還可能破壞口罩的密合性。

近期，國務院聯防聯控機制疫情防控組發布了《預防呼吸道傳染病公眾佩戴口罩指引（2023年版）》及政策解讀，各地各部門可根據實際參照本指引制定適合本地和本行業的口罩指引。

△中國疾控中心傳染病管理處研究員 常昭瑞：

一是病人應佩戴口罩，盡量避免與家庭內其他成員密切接觸，以及共用餐飲具等日常生活用品。如果條件允許，病人可居住在相對獨立的空間，病人咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或肘部的衣物遮擋，用過的紙巾等垃圾要存放于垃圾袋中并及時處理，避免他人接觸。同時要做好手衛生，特別是在擤鼻涕或清理污染物后，要及時洗手。

二是保持家中環境和物品清潔，如果明確污染或必要時，可進行消毒處理。如果病人的口鼻分泌物污染了物體表面，應先用紙巾、干巾等可吸附材料對其清潔去污，再對被污染表面進行消毒，并及時洗手。使用過的清潔物品要及時處理，對于耐腐蝕的物體表面要選擇含氯消毒劑或其他有效方法進行消毒處理。對不耐腐蝕的物體表面，選擇其他有效消毒方法進行消毒處理。對手機、鑰匙等日常接觸頻繁的小件物品，可用酒精擦拭消毒，對餐飲具要首選煮沸消毒，煮沸消毒時要全部浸沒，并沸騰后開始計時，煮沸時間不少于15分鐘。使用消毒劑時應嚴格按照產品說明書進行，同時做好個人防護。

三是家庭內其他家庭成員如果外出回家后、在家居家時，都要加強手衛生。如果手部有明確肉眼可見的污染物時，要用洗手液在流動水下洗手；如果沒有肉眼可見的污染物時，可用手消進行雙手揉搓進行清潔消毒。

四是加強室內通風換氣，定期開窗通風，保持室內空氣流通。冬季室內外溫差較大，要注意避免因開窗通風引起的著涼感冒。

△國家衛生健康委婦幼健康司副司長 沈海屏：

第一，結合兒童保健服務加強兒童健康指導。目前，我國已建立了基本公共衛生服務制度，全國為城鄉0到6歲的兒童提供規定次數的免費的健康檢查和咨詢指導服務。特別強調，婦幼保健機構和基層醫療衛生機構在開展兒童健康檢查服務時，要針對兒童呼吸道疾病向家長提供健康宣教、預防咨詢、用藥提示和疫苗接種的指導等服務，努力讓孩子不得病、少得病。全國3歲以下兒童系統管理率、7歲以下兒童健康管理率都在90%以上。

第二，持續加大科普宣傳力度。采取多種形式開展兒童呼吸道疾病防治知識的宣傳和教育，讓家長了解疾病的流行情況，增強主動防范意識。今年10月份以來，全國三級婦幼保健院通過微信、短視頻等形式發布各類科普作品7000多篇，閱讀量達到1671萬，圍繞兒童家長普遍關注的個人防護、居家護理、科學用藥等熱點問題，廣泛傳播科學知識，主動發聲解疑釋惑。

第三，加強重點機構的業務指導。對托幼機構、中小學等兒童人數眾多的機構，開展針對性的技術指導。特別強調婦幼保健機構要對轄區內托幼機構的負責人和保健員加強培訓，指導托幼機構做好兒童的營養膳食、合理運動、全日健康觀察工作，提供專業性的防病指導，防范聚集性疾病發生。（健康中國）