近年來，不時會見到一些因為一場感冒而猝死的新聞。這些悲劇發生的原因很多都是感冒后運動引發心肌炎。甚至有些患感冒的人仗著自己年輕、體力好，而沒在意感冒，還在加班、熬夜或劇烈運動，最終導致心力衰竭猝死。

有人認為

運動有助于恢復元氣

也有人認為這時該多休息

目前正值各種呼吸道疾病高發時期

又趕上大風降溫

在此給大家提個醒

想運動健身一定要視情況

重感冒時用力過猛

容易傷了心肌

感冒運動要分情況

感冒屬于上呼吸道感染性疾病，感冒后患者通常會出現鼻塞、流鼻涕、渾身無力、發低燒等癥狀。

如果只是輕微感冒，癥狀也不明顯，除了遵醫囑服用感冒藥、多喝水，這時候可以考慮適當地運動鍛煉，如散步、太極拳、拉伸等較溫和、舒緩的項目。

如果感冒比較重，特別是出現了胸痛、胸悶、心慌、心悸、頻繁咳嗽、氣喘加重、四肢乏力等癥狀，一定不要劇烈運動（如長跑、打球、力量訓練、游泳等都不合適），否則會加重發熱、惡心、嘔吐等感冒癥狀，使得免疫力進一步下降。這不僅會導致感冒癥狀加重、病程延長，甚至還會出現更嚴重的后果。

流感病毒最愛攻擊心肌

感冒后劇烈運動，重者可能會誘發暴發性心肌炎、心肌梗死，導致惡性心律失常、心衰、猝死等嚴重問題。

感冒與心肌炎的相關性主要在于病毒。雖然得感冒發生心肌炎的幾率并不高，但是不怕一萬就怕萬一，不可掉以輕心。

能引起心肌炎和感冒的病毒類別很多，其中部分病毒有交叉，可同時引發兩種疾病，比如艾柯病毒、流感病毒、腺病毒等。這些病毒對我們的心肌細胞“情有獨鐘”，一旦免疫力下降，就會組團對心肌組織發動攻擊，造成病毒性心肌炎。而病毒性心肌炎的臨床表現又高度可變，治療不及時可能轉變為致命的暴發性心肌炎。

6個運動危險時刻

（來源：北京健康教育）

編輯：王可