一到冬天

相信不少女生都對雪地靴

這一風靡寒冬的時尚單品

愛不釋“腳”！

特別是今年咱大寶雞

冬天的第一場大雪美麗降臨！

又到了一年中

雪地靴最適配的時間了！

雪地靴作為一種保暖性較好、潮流經久不衰的的鞋類，在冬季深受往往第一時間會成為廣大女性的最佳選擇。厚厚的毛絨，時尚的款式，兼顧了暖和與潮流兩大流行元素，自然成為不少女士的流行裝辦。然而，多年以來，關于雪地靴是否影響健康的爭議也是長期存在。目前，認為長期或不當的穿著雪地靴可能會對人體造成一些不利影響。

今天，寶雞市中醫醫院足踝外科1病區的馮衛城主治醫師和您聊聊雪地靴這一流行潮品下隱藏的健康隱患！

一般來說，雪地靴都比較厚重，沒有腳型，太寬松，同時也不太跟腳，往往會產生以下健康問題：

足弓損傷：雪地靴一般比較寬大，如果鞋大于腳的尺寸，腳會在鞋里來回滑動，足部向周圍散開，走路全靠足弓費力，使腳弓受到較大的沖擊，從而對足弓造成傷害。長期穿著可能導致扁平足，進而影響膝關節和髖關節的健康。

膝關節損傷：由于雪地靴過于寬松，走路時足部在鞋內產生滑動，會導致鞋底對足部的支撐點不穩定。由于鞋子與足部的支撐點時時都在發生改變，重力分布不均，導致足部、膝部、髖關節等調動更多的關節來維持人體平衡，膝關節因此承擔了更多的壓力，也就容易受到損傷。此外，穿雪地靴還會造成步態的改變，長此以往會出現膝外翻即X型腿，進一步破壞膝關節正常力的分布，導致軟骨損傷和骨性膝關節炎。

腳踝損傷：雪地靴鞋幫較高、較厚，延長了阻力臂，對踝關節肌肉和韌帶要求變高，使腳踝關節成為了力量傳導。同時厚底鞋也減弱了對地面的感知，影響了行走的穩得性，容易使得腳踝受到損傷和感到疲勞，不符合生物學和生物力學要求。

骨骼畸形：對于兒童和青少年來說，由于他們的骨骼正處于發育階段，長期穿著雪地靴可能會限制活動，對踝關節造成傷害，影響生長發育。嚴重者甚至可能導致腳部畸形，如內八字、高低腳等。

足部的細菌滋生：雪地靴保暖封閉的環境，容易導致細菌滋生，成為細菌繁殖的溫床。長期穿著雪地靴，因為腳被包裹的嚴嚴實實而引起腳臭、腳汗，最后導致腳氣病的反復發作，不利于雙腳的健康。

以上這幾點提醒大家，雪地靴雖然作為潮人們的必備時尚單品，但市面上種類繁多，質量參差不齊，所以在選購和穿著時一定要注意以下幾點：

選擇合適的尺碼：購買雪地靴時，應確保尺碼合適，避免鞋子過大或過小導致的不適。合適的尺碼可以確保腳部在鞋內得到穩定的支撐，減少滑動和摩擦。

避免長期穿著：雖然雪地靴保暖性好，但不宜長期穿著。長時間穿著可能導致腳部疲勞和不適，甚至引發上述健康問題。建議在日常穿著中適當休息，避免長途跋涉。

注意材質和質量：選擇優質的雪地靴材質，如真皮或透氣性好的合成材料，以減少腳部潮濕和細菌滋生的可能性。同時，注意檢查鞋子的做工和質量，確保穿著舒適且耐用。

特殊人群謹慎穿著：兒童和青少年、老年人以及有足部疾病的人群應謹慎穿著雪地靴。這些人群可能需要更專業的足部支撐和保護，而雪地靴可能無法滿足這些需求。

保持腳部清潔：長時間穿著雪地靴后，應定期清潔腳部，以減少細菌滋生和異味產生。同時，注意保持鞋子內部的干燥和通風，以減少腳部潮濕和不適。

綜上所述，雖然雪地靴在冬季保暖方面具有一定的優勢，但長期或不當的穿著可能會對人體造成一些危害。因此，在穿著雪地靴時，應選擇合適的尺碼、避免長期穿著、注意材質和質量、特殊人群謹慎穿著以及保持腳部清潔等注意事項，以減少對身體的潛在危害。

專家名片

馮衛城，足踝外科1病區主治醫師，醫學碩士，畢業于陜西中醫藥大學。碩士期間在西安紅會醫院學習工作3年，師從著名骨科專家張堃教授。2017年入職于寶雞市中醫醫院（寶雞市骨科醫院），一直從事足踝外科、手足顯微骨科、創傷骨科相關工作。2024年前往上海復旦大學附屬華山醫院骨科（足踝外科）進修學習，師從著名足踝外科專家王旭教授。曾參與省級課題2項，發表論文6篇。

學術任職：陜西省中西醫結合學會足踝與足病診療委員會委員，陜西省醫師協會足踝外科分會委員，陜西省醫促會中西醫結合骨科分會委員，國際內固定協會(AO)會員。

擅長：足踝部、手腕部各種骨折、脫位，Lisfranc損傷，跟腱斷裂，踝關節扭傷及慢性踝關節不穩的關節鏡治療，開放性骨折的分期診治；拇外翻、馬蹄內翻足，足副舟骨，扁平足，Freiberg病，踝關節炎，跟腱炎，跟腱炎等足部畸形的診治。

（來源：寶雞市中醫醫院）

編輯：賀雅楠