近日,寶雞市婦幼保健院“甩甩快樂星球”兒童體重管理俱樂部第二期活動成功舉辦,為孩子們帶來了豐富的知識與難忘的體驗。 活動中,膳食營養指導科副主任馬京潔聚焦“健康零食選擇”這一熱點話題,通過“看配料表”中的成分排序、糖分含量、添加劑種類等信息,教會孩子們辨別零食的健康程度,幫助他們從飲食源頭做好體重管理。 在減重心得分享環節,孩子們積極發言。小宇(化名)興奮地說道:“堅持管理飲食和運動后,我明顯感覺身體變輕了,動作也更靈活,1500個跳繩輕松拿下!”朵朵(化名)也開心地說:“以前我很容易覺得累,上課還總犯困,現在不僅精力變充沛了,還主動報名參加了學校運動會,特別有成就感!” 針對新入群人們提出的“飲食管理第一周,覺得飯菜味道太淡、難以適應”等問題,大家應對飲食管理初期不適的小技巧——有人建議用天然香料(如蔥、姜、蒜、檸檬)提味,有人推薦搭配清淡的蔬菜沙拉,幫助新人順利度過飲食適應期。 俱樂部成員嵐嵐(化名)的表現尤為突出,他堅持每天進行200次胯下擊掌運動,并現場分享了將運動拆分成小目標的方法,還示范了動作要領。據體重管理員主管護師趙倩介紹:“嵐嵐剛開始減重時是所有孩子中腰圍最大的,輕微活動就會氣喘吁吁,經過兩個月的飲食運動管理,已減重5.4公斤,腰圍減少了6厘米。”現在的嵐嵐每天都堅持運動打卡,看著他越來輕快的動作和自信篤定的神采,大家都露出崇拜且振奮的目光。 活動最后,孩子們分享了自己精心準備的健康午餐,紛紛上臺展示了合理的營養配比:“我的午餐有雜糧飯、鹵牛肉,三種蔬菜,蛋白質和膳食纖維都很充足!”“我帶了雞胸肉沙拉和全麥面包,既能吃飽又不會攝入過多熱量。” 兒童免疫內分泌科主任穆亞寧強調:“兒童肥胖對孩子生長發育與心理健康影響很大,不僅影響骨骼發育、增加慢性病風險,還可能因體型問題產生自卑心理,我們務必高度重視,早發現、早干預,科學持續的飲食調控與運動管理,才是解決兒童肥胖問題的核心途徑。”(來源:寶雞市婦幼保健院)


編輯:李雪彤
國家互聯網新聞信息服務許可證:61120250002
陜公網安備 61030302000057號 陜ICP備06006751號
違法不良信息舉報:0917-3266271 郵箱:baojijb@126.com
中國互聯網舉報中心 手機舉報app下載 網站自律管理承諾書 涉企舉報專區
陜西互聯網違法和不良信息舉報電話 029-63907152
地址:寶雞廣電傳媒大廈 聯系電話:0917-3266271 郵箱:bjnews@163.com